هل تعاني من علامات قرب الدورة الشهرية أو كما تسمي المتلازمة السابقة للحيض أو اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم أو أسبوع وتتسائلين هل هذه الأعراض طبيعية أم لا وهل وجود هذا القدر من الآلام له أسباب ينبغي الوقوف عندها واستشارة طبيب نسائي مختص، لنتعرف معاً على علامات واعراض قرب الدورة الشهرية وأثناء الحيض وقرب انقطاع الدورة وما هي أفضل الأساليب العلاجية لتخفيف من الألم.
الدورة الشهرية أو الحيض:
هي التغيرات الهرمونية الطبيعية التي تحدث في جسم كل امرأة كل شهر استعداداً وتهيئاً لحدوث الحمل، بحيث يتهيأ الغشاء الداخلي للرحم لاستقبال البويضة الملقحة وفي حال عدم حدوث تلقيح ينسلخ غشاء بطانة الرحم ويحدث نزيف أو تدفق دم الحيض من خلال المهبل، تبدأ من سن البلوغ عند البنات من عمر 11-14 عاماً وتنتهى في سن اليأس، وتتراوح أيام الحيض من 3-7 أيام.
ما هي أبرز اعراض ما قبل الدورة الشهرية
من علامات قرب دورة شهرية التي تشعر بها الكثير من النساء وعادتاً تظهر قبل أيام قليلة أو أسبوع من نزول الدورة الشهرية وتختفي مع بداية نزول دم الحيض والتي تتفاوت في درجة الشدة والألم من شخص لأخر والتي ترتبط بشكل أساسي بالتغيرات الهرمونية لدى الأنثى:
علامات واعراض قرب دورة شهرية العاطفية والنفسية
- تقلب المزاج والاكتئاب وذلك بسبب سيطرة المشاعر العاطفية قبل الدورة الشهرية مع تأثير التغييرات الهرمونية.
- الصداع بسبب ارتفاع هرمون الإستروجين.
- الشعور بالحزن والاكتئاب وقد تمر بعض السيدات بنوبات من البكاء والانفعال والعصبية.
- ضعف التركيز والشعور بالقلق والتوتر.
- صداع وشعور بالتعب والإرهاق قبل نزل دم الحيض بأسبوع.
- اضطرابات في النوم إما الميل إلى النوم بكثرة أو الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل منتظم.
علامات واعراض جسدية ما قبل الدورة الشهرية
- انتشار حب الشباب وذلك بسبب التغير الهرموني وارتفاع الهرمونات لدي الإناث مما يؤدي إلى زيادة تحفيز الدهون في البشرة.
- انتفاخ وتورم الثديين وذلك بسبب ارتفاع هرمون إفراز الحليب البرولاكتين
- الإمساك أو الإسهال بسبب حدوث إضرابات في الجهاز الهضمي وكذلك الشعور بالانتفاخات والغازات وبالعادة تتفاوت حدتها بين النساء.
- تورم الجسم بسبب احتباس السوائل داخل جسم المرأة والسبب الرئيسي لذلك هو التغييرات الهرمونية.
- تقلصات العضلات في منطقة الحوض والبطن، وهي جزء من العملية الطبيعية لطرد الدم الطمثي.
اعراض الدورة الشهرية خلال أيام الحيض
علامات الدورة الشهرية التي تأتى مصاحبة لنزول دم الحيض تشبه لحد ما أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع ومن أهم هذه العلامات:
- التقلصات في البطن خلال أيام الدورة الأولي بسبب انقباض عضلات الرحم لتساعد في طرد بطانة الرحم وعادة ما يكون الألم في البطن السفلي وقد تمتد إلى الظهر حيث يمكن أن تكون خفيفة في بعض الحالات وشديدة في حالات أخرى.
- النزيف الشديد والذي يحدث بسبب وجود مشاكل في التبويض أو مشاكل في الغدة الدرقية والأورام الليفية الرحمية والتي تستلزم زيارة الطبيب المختص لتقييم الحالة.
- زيادة الوزن المرتبطة باحتباس السوائل والماء في الجسم.
- زيادة الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الملحة والسكريات والكربوهيدرات بكثرة
- الألم التوتر العاطفي وتغيرات في المزاج.
- بعض النساء يشعرن بآلام خفيفة في منطقة الصدر خلال فترة الحيض.
- بعض النساء يعانين من تغيرات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال.
حتى تستطيعي تخطي فترة الحيض بأفضل حال نقدم لك نصائح للتخلص من آلام الدورة الشهرية وتقليل التقلصات
وإذا تريدين التعرف على أهم أسباب آلام الدورة الشهرية عليك قرأت المقال التالي
إن الدورة الشهرية جزء طبيعي وهام في حياة كل امرأة وتلعب دور مهم في صحتها وعافيتها الجنسية، وعلى الرغم من آلام الدورة الشهرية واعراض قرب الدورة ونزولها إلا أن فهم هذه العملية وكيفية التعامل معها بشكل سليم سوف يساهم في تعزيز صحة المرأة وسعادتها وتجاوز جميع العلامات والآلام المصاحبة، وعلى كل سيدة إن لا تهمل أهمية الزيارة الدورة لطبيب النسائي لتقييم الحالة وتقديم المشورة والعناية اللازمة.
لا تنسي عزيزتي أنك معجزة بكل ما تحمليه في جسدك وكل ما تقدمي لهذا العالم الكبير، كوني بخير وشعري بالفخر والحب الكبير لنفسك.
